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提高教师幸福感,从团体活动开始
[本站编辑]  2019/12/27  点击次数:  字体显示:

  为了唤醒教师们更多内在热情、积极性和工作潜力,帮助老师们以更加积极健康的状态投入到工作和生活中并获得幸福感。12月25日上午,心理讲师团刘脂脂和刘洋老师组织自动化工程系教师开展提高教师积极情绪的团体辅导活动。

  首先由刘脂脂老师带领大家进入第一个环节“我的情绪我做主-去角色”,给每位老师发下白纸和笔,邀请每位老师为自己起一个名字,自行制作代表自己的符号。卸下生活中的种种面具,以一个全新的自己参与活动。

  接下来由刘洋老师带领大家进入第二个环节-换个角度看世界,解释艾利斯合理情绪ABC理论、举例说明三大类不合理信念:绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。和老师们一起运用ABC理论去分析现实生活问题,让每位老师分享使用这个理论时的感想。

  紧接着刘洋老师带领大家分享了绘本《礼物》,同一个礼物从不同的角度看会有不一样的快乐。很多事情的好坏并非来自于它本身,而是我们的行为和认知决定了我们的情绪。

  通过学习,老师们纷纷表示幸福是可以学习的,且每个人学习幸福的资源是无限的。大家都能够更好的发现工作中潜在的意义及自身的优势,提升大家的工作满意度,从而提升生活总体幸福感。

 

 

 

供稿:刘脂脂

摄影:刘 洋

审核:姚 凤

 
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